天气炎热谨防“空调病”

　　在夏季，空调已经越来越成为人们的依赖，然而，如果对空调使用不当，人们就很容易患上“空调病”。一起了解一下。

　　什么是“空调病”？

　　“空调病”其实并不是一种真正意义上的疾病，并没有任何医学指南收录这个「病」，它本身也并不符合疾病的定义，而是社会学诊断的病名，泛指由空调引发的不适，且大部分人在离开空调房后，各种不适通常也就缓解、消失了。“空调病”的主要症状因各人的身体状况不同而有差异，一般表现为容易疲劳、肩颈痛、手脚畏冷、容易感冒、体质下降、过敏等，有时还会出现浑身发紧、手脚冰凉、腰酸背痛、腹痛、腹泻等症状。

　　导致空调病的原因有哪些？

　　导致“空调病”的原因有很多啊，一个就是室内外温差太大。夏季室外温度有时候甚至会达到 40 多摄氏度，完全是一出门就一身汗的节奏。如果我们把空调温度调得太低，又频繁出入，人体无法快速调节，就很容易出现呼吸道、肠胃、四肢关节以及神经方面的不舒适。

　　再者室内空气太干燥。夜间开空调睡觉，会发现一觉醒来全身都是干巴巴的。因为空调在制冷时，会产生大量的冷凝水，使室内的空气变得越来越干燥。长期处于这样的环境，我们的皮肤、鼻粘膜、气管粘膜会丢失水分，导致功能紊乱，各种病毒、细菌就会趁虚而入，从而引起疾病，最常见的是引起咽炎、喉炎等上呼吸道感染。

　　再加上空气流动太差的因素。空调房间往往都是门窗紧闭的，这样做的后果就是房间内空气不流通。而空气不流通容易导致病原菌滋生，引起很多呼吸道疾病，比如感冒、流感、肺结核等等。空调内容易积攒灰尘、螨虫，一旦它们随着空调风吹出来，而室内环境又封闭，这对有过敏性鼻炎、哮喘、过敏性皮肤病的人来说真的有很大健康隐患了。

　　如何远离“空调病”？

　　炎热夏季人们是离不开续命的空调的，好在此病非彼“病”，注意以下几点，就能轻松赶走“空调病”，换来健康、清凉一夏：

　　首先要调整好空调的温度，注意室内外温差不宜大于7度，室内温度维持在26-28℃摄氏度左右；

　　其次要注意空气流通，隔一段时间就要开开窗通通风，防止房间氧气浓度下降；

　　还要增加空气湿度，注意多喝水，最好是温开水，切忌食用过多冷饮；

　　最后要定期清洗空调，每年使用前，最好请专业师傅对空调进行彻底的修理、清洗。

　　最重要的一点，切忌从室外进入室内后对着空调出风口直吹，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易造成身体不适。

　　此外，患有风湿、类风湿、关节炎、颈椎病、腰椎病等疾病的人群也要适度使用空调，以免疾病加重。