【世界卫生日】忽冷忽热 个人健康的“五把火”

　　手足癣、过敏、肩周炎、胃肠失调、晒伤......各种不适困扰着小伙伴。清明期间，大范围降温来袭，前期连日的“入夏感”全无，大有一夜打回冬季的体验。除降温外，淮河以南局地将有暴雨、雷暴大风等强对流天气。4月7日是世界卫生日，和小编一起去看看忽冷忽热天气里，个人卫生的“五把火”。当然还有最常见的感冒，小编在这里就不重复了。

　　湿气与过敏形成叠加效应 皮肤病开始高发

　　降雨增多，早晚温差大，气温升高，新陈代谢加快，加之外出游玩增多，皮肤接触各种动植物增多，花粉过敏等与湿气会形成叠加效应，导致皮肤病患者激增。手足癣、湿疹、皮疹等皮肤病开始进入高发期。

　　小贴士：

　　注意保持手足部的干燥，湿是罪魁祸首。

　　外出郊游，戴上口罩、纱巾和手套。特别是有病史的小伙伴，一定要注意提前防护。

　　晒晾衣物的地方不要堆积其他物品，物品堆积形成的细菌容易跑到衣服上。

　　早晚温差大容易引发肩周炎

　　早晚温差大是引起肩周炎的主要原因之一。如果早晚有10℃左右的温差，小伙伴却不及时添加衣服或晚上睡觉时把肩膀手臂伸到被子外面，就很容易引发肩周炎。肩周炎有一个很大的特点就是遇热较轻，着凉加重，所以保暖是关键。

　　小贴士：

　　根据所在地天气，准备好外套，早晚可添加衣物。

　　睡觉时盖好被子，肩膀手臂不要外露。

　　湿邪入体 食欲不振消化不畅

　　天气忽冷忽热，胃最易受凉收缩，导致脾胃不能正常工作，造成消化吸收障碍，出现脘腹胀满、食欲不振。很多小伙伴可能出现吃饭没有饥饿感或稍食即饱，胃脘胀闷不适。

　　小贴士：

　　饮食清淡，做到四个“少”即少甜少酒少辣少油。

　　外出不吃或少吃凉菜，不喝或少喝凉饮。

　　“阳光明媚” 当心晒伤

　　温度虽然忽高忽低，但紫外线却在逐步增强。春光大好，适合玩出游玩，但其伴随物紫外线辐可能伤人。皮肤长时间暴露在紫外线中，会加快变老乃至被灼伤，眼睛过量接触紫外线可能导致白内障。

　　小贴士：

　　外出准备好墨镜、太阳伞、防晒衣等。

　　涂抹防晒霜，不要怕麻烦，虽然没到夏季，紫外线照样伤人。

　　世界卫生日由来及主题

　　每年的4月7日是世界卫生日（World Health Day ），旨在引起世界各国人民对卫生、健康工作的关注，提高人们对卫生领域的素质和认识，强调健康对于劳动创造和幸福生活的重要性。1948年，第一届世界卫生大会要求建立“世界卫生日”以纪念世界卫生组织的诞生。

（来源：中国气象报社）