夏至话健康，防暑防雷雨

　　夏至，二十四节气之一。夏至这天，太阳运行至黄经90度，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球各地的白昼时间达到全年最长。对于北回归线及其以北的地区来说，夏至日也是一年中正午太阳高度最高的一天。这一天北半球得到的太阳辐射最多，比南半球多了将近一倍。天文专家称，夏至是太阳的转折点，这天过后阳光直射点开始从北回归线向南移动，北半球白昼将会逐日减短。夏至日过后，北回归线及其以北的地区，正午太阳高度角也开始逐日降低。

夏至气候特点

　　高温

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　　夏至和冬至一样，都是反映四季更替的节气。天文学上规定，夏至为北半球夏季的开始。夏至过后，对于北回归线及其以北的地区，正午太阳高度也开始逐日降低，但由于太阳辐射到地面的热量仍比地面向空中散发的多，故在以后的一段时间内，气温将继续升高。

　　暴雨

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　　多数情况，“夏至”期间，正值长江中下游、江淮流域梅雨，频频出现暴雨天气，容易形成洪涝灾害。

　　强对流

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　　夏至以后地面受热强烈，空气对流旺盛，对流天气带来的强降水，常常带来局地灾害。

　　

　　雷电

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　　夏至午后至傍晚常易形成雷阵雨，亦可能发生短时雷暴大风等强对流天气，发生雷击伤亡事件概率较大，此时开展户外活动一定要做好雷电防范措施。

　　深圳的夏至炎热多雨，降水概率达到了85%，夏至之后，天气转闷热，午后至傍晚常易有局地热雷雨。

　　

夏至以后地面受热强烈，空气对流旺盛，午后至傍晚常易形成雷阵雨。这种热雷雨骤来疾去，降雨范围小，人们常称为"夏雨隔田坎"。唐代诗人刘禹锡也曾巧妙地借喻这种天气，是"东边日出西边雨，道是无晴却有晴"。但是夏至还不是最热的时候，夏至后的一段时间内气温继续升高，大约在七月中旬到八月中旬，一般是最热的天气了，也是盛夏季节防暑降温的关键时期。所以大家要注意点哦。

健康小提示

　　1、夏至阳盛对人体的消耗是很大的，会使人吃不好、睡不实，形容消痩，称为“苦夏”。所以夏至期间不可吃过热性食物，少吃肥腻，以免化热生风。

　　2、夏季是中暑、热中风和肠道传染疾病的高发期，为了避免中暑，做好防晒工作很重要，还要保证有充足的睡眠，经常洗温水澡，这样可以有效地帮助降低体温的热量。

　　3、多吃新鲜的蔬菜和水果，适量的饮用一些淡盐水、绿豆汤、酸梅汤等清凉饮料，这些都是预防中暑的好方法。

　　4、预防热中风最好的方法就是适当地调整空调的温度，让室内和室外的温差尽量缩小，多喝白开水和淡茶水。

　　5、预防肠道传染疾病，尽量不要吃隔夜隔餐剩的饭菜，餐具、食物等要注意清洁卫生，避免苍蝇、蚊虫叮咬。海鲜食物一定要煮熟煮透再吃。不喝生水，避免水污染。保持室内外的卫生清洁，经常要洗手洗澡。

风俗活动

　　

祭神祀祖：夏至时值麦收，自古以来有在此时庆祝丰收、祭祀祖先之俗，以祈求消灾年丰。因此，夏至作为节日，纳入了古代祭神礼典。

 

　　

消夏避伏：夏至日，妇女们即互相赠送折扇、脂粉等什物。

 

　　

夏至九九歌

夏至入头九，羽扇握在手；

二九一十八，脱冠着罗纱；

三九二十七，出门汗欲滴；

四九三十六，卷席露天宿；

五九四十五，炎秋似老虎；

六九五十四，乘凉进庙祠；

七九六十三，床头摸被单；

八九七十二，子夜寻棉被；

九九八十一，开柜拿棉衣。

　　

　　具体预报

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　　22日多云，有阵雨或雷雨，气温28-32℃；

　　

　　23-26日持续炎热，间中有阵雨或雷雨。

　　周六就要中考了，遥想当年，初三的小编发际线还没有这么高，没有保温瓶，更没有红枣枸杞，有的只是意气风发。中考期间，我市多云，有短时阵雨或雷阵雨，最高气温32-34℃，湿度较大，天气炎热，注意做好防暑降温措施及防范突发短时强降雨。各位中考的小可爱加油哦。 

　　深圳平均夏季接近200天，到目前为止，夏季过去了三分之一多，秋天还比较远，还是要继续忍耐这炎炎夏日